Psicóloga especialista en ansiedad en Santander
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve persistente e interfiere con la vida diaria, puede considerarse un trastorno de ansiedad.
Tipos de trastornos de ansiedad que trato
Ansiedad generalizada
Crisis de pánico
Trastorno obsesivo compulsivo
Miedos y fobias
Trastornos por estrés postraumático
Gestión del estrés
Cómo trabajaremos en terapia las crisis de ansiedad
Se utiliza terapia cognitivo-conductual que ayuda a identificar y modificar pensamientos y comportamientos que contribuyen a la ansiedad
Identificar qué tipo de ansiedad estás sufriendo es clave, cada caso se trata de una forma distinta. A partir de ahí fijamos un plan con el que recobrar tu bienestar.
Como psicóloga especializada te guiaré en el uso de técnicas efectivas para manejar la ansiedad, tanto relajantes como de exposición.
Psicóloga experta en TAG
El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza por preocupación excesiva, incontrolable y persistente sobre una amplia gama de situaciones y problemas. Soy especialista en este tipo de ansiedad en Santander y me encantaría ayudarte.
¿Quién soy?
Soy Alicia Ibáñez, psicóloga con más de 20 años de experiencia ayudando a adultos a gestionar y superar la ansiedad. Mi enfoque terapéutico se adapta a cada persona, buscando siempre la mejor estrategia para su bienestar emocional.
Atiendo en mi centro de Santander, ubicado en la calle Lealtad, a pocos pasos de las estaciones de tren y autobús, lo que facilita el acceso tanto si vives en la ciudad como si vienes de fuera.
Si sientes que la ansiedad está afectando tu día a día, hablemos. Estaré encantada de explicarte cómo funciona mi terapia y cómo podemos trabajar juntos para que recuperes tu equilibrio.
Preguntas frecuentes
La ansiedad es una respuesta normal del cuerpo antes situaciones estresantes, pero si esta ansiedad se vuelve abrumadora, es persistente y afecta tu vida diaria, es posible que estés experimentando un trastorno de ansiedad. Algunos síntomas comunes que pueden indicar la presencia de ansiedad son: Preocupación excesiva, inquietud, fatiga, problemas de concentración, irritabilidad, problemas de sueño y síntomas físicos.
¿Puede ser online la terapia de ansiedad?
Sí, la terapia online es una opción efectiva para tratar el trastorno de ansiedad.
Se realiza de manera semejante a la terapia presencial. Una psicóloga cualificada en el tema adaptará el tratamiento a las necesidades específicas de cada persona.
¿Qué técnicas se utilizan para tratar trastornos de ansiedad?
Terapia cognitivo-conductual
Terapia de exposición
Relajación y técnicas de respiración.
Mindfulness
Otras terapias
Depresión
Ayuda profesional para recuperar la motivación, el equilibrio emocional y tu bienestar diario.
Duelo
Te acompaño a procesar la pérdida y encontrar paz emocional en momentos difíciles.