Sí. La adolescencia es una etapa especialmente sensible, y la ansiedad social puede interferir en su desarrollo. En terapia se ofrece un espacio de confianza donde puedan expresarse sin miedo y aprender a relacionarse con más seguridad.
Alicia Ibáñez, psicóloga experta en tratar la ansiedad social en Cantabria
La ansiedad social puede afectarte gravemente en las dinámicas cotidianas contigo mismo y con tu entorno, ya sea laboral, familiar o de amistades. Por eso, como psicóloga especialista en la ansiedad social, mi trabajo es acompañar a quienes sufren de este tipo de ansiedad, ayudándote a reconocer, entender y construir herramientas que te permitan desarrollarte y relacionarte con mayor seguridad.
Terapia especializada para superar la ansiedad social
Superar la ansiedad social requiere un espacio de escucha donde poder reconocer las emociones que la sostienen. En mi consulta trabajo con adultos y adolescentes que sienten miedo a hablar, a exponerse o a ser juzgados, ayudándoles a afrontar progresivamente estas situaciones desde la comprensión y no desde la evitación.
El tratamiento se centra en entender las causas del malestar y en acompañar al paciente en un proceso de cambio real. No se trata de aplicar recetas rápidas, sino de generar un trabajo terapéutico que permita recuperar la confianza y mejorar la relación con los demás.
Por qué elegirme como psicóloga especialista en fobia social en Santander
Tras más de veinte años de experiencia en psicoterapia y una formación basada en el psico-análisis y la psicología clínica puedo ofrecerte un tratamiento individualizado que respete los tiempos y la singularidad de cada persona y su fobia social
Cómo es el tratamiento paso a paso
No hay una fórmula universal ni un número cerrado de sesiones. Cada persona recorre su propio camino. Algunos procesos avanzan rápido, otros necesitan más tiempo, y eso está bien. Lo importante no es la prisa, sino que el trabajo que hagamos tenga sentido para ti, que puedas notar que algo empieza a moverse y que, poco a poco, recuperas cierta calma para vivir con más naturalidad.
La primera consulta suele ser más sencilla de lo que muchos imaginan. No vas a encontrarte con juicios ni con pruebas, sino con un espacio donde poder contar lo que te pasa sin miedo a no ser entendido. Hablaremos de cómo se manifiesta tu ansiedad social, de cuándo aparece y de qué lugar ocupa en tu vida.
También te explicaré cómo suelo trabajar y qué puedes esperar del proceso. A partir de ahí, iremos dando forma al tratamiento juntos, a tu ritmo, con el tiempo que necesites.
¿Quién soy?
Soy Alicia Ibáñez, psicóloga con más de 20 años de experiencia ayudando a adultos a gestionar y superar la ansiedad. Mi enfoque terapéutico se adapta a cada persona, buscando siempre la mejor estrategia para su bienestar emocional.
Atiendo en mi centro de Santander, ubicado en la calle Lealtad, a pocos pasos de las estaciones de tren y autobús, lo que facilita el acceso tanto si vives en la ciudad como si vienes de fuera.
Si sientes que la ansiedad está afectando tu día a día, hablemos. Estaré encantada de explicarte cómo funciona mi terapia y cómo podemos trabajar juntos para que recuperes tu equilibrio.
Terapia online para ansiedad social
También realizo terapia online. Sé que para muchas personas no siempre es fácil acudir a una consulta y que, en ocasiones, el simple hecho de enfrentarse a un nuevo espacio puede generar más incomodidad de la que se desea. Por eso, no busco tanto la presencialidad como que el encuentro ocurra en un lugar donde te sientas a salvo, incluso si ese lugar es tu propia casa.
Preguntas frecuentes
¿Se puede curar la ansiedad social?
Sí, pero no es una cuestión de “curar” en el sentido médico. Se trata de comprender qué la provoca, de ir deshaciendo sus nudos poco a poco. Con el acompañamiento adecuado, muchas personas logran reducir sus síntomas y vivir con más calma y libertad.
¿Cómo saber si tengo ansiedad social o solo timidez?
La timidez no impide vivir; la ansiedad social, en cambio, puede llegar a paralizarte. Si sientes miedo intenso a ser observado o juzgado y evitas situaciones sociales por ello, probablemente estemos hablando de algo más que timidez.
¿Cuánto dura un tratamiento para la fobia social?
No hay un número fijo de sesiones. Cada proceso tiene su tiempo, y eso depende de la historia, el ritmo y el compromiso de cada persona. Lo importante es que el trabajo sea profundo y te permita avanzar de verdad.
¿Qué diferencia hay entre ansiedad social y fobia social?
En realidad, hablamos del mismo problema con nombres distintos. La fobia social es el término clínico; la ansiedad social, la forma más común de nombrarlo. En ambos casos, el origen y el tratamiento son los mismos.
¿Qué técnicas se utilizan para tratar trastornos de ansiedad?
Terapia cognitivo-conductual
Terapia de exposición
Relajación y técnicas de respiración.
Mindfulness
¿Tratas también adolescentes con ansiedad social?
Otras terapias
Depresión
Ayuda profesional para recuperar la motivación, el equilibrio emocional y tu bienestar diario.
Duelo
Te acompaño a procesar la pérdida y encontrar paz emocional en momentos difíciles.